Hva lærer jeg på kurset?
- Du vil lære metoder og teknikker som du kan bruke for å håndtere vanskeligheter i arbeid- og privatlivet.
- Du vil lære mer om sammenhengen mellom belastninger og stress og hvordan dine tanker og måter å håndtere det på påvirker deg.
Hva må du som kursdeltaker gjøre
Hva forventer vi av deg?
- Du velger selv hvor mye du vil dele.
- Du gjør hjemmeoppgavene.
- Du gir beskjed om du er forhindret fra å komme.
Hva kan du forvente av oss?
- Alle kursholderne har taushetsplikt.
- Tilpasset veiledning.
- Tilgjengelige kursholdere du kan ta kontakt med i løpet av kurset
Praktiske opplysninger
Praktiske opplysninger
- Kurset blir ledet av godkjente kursledere
- Kurset går over 8 uker, i tillegg til en oppfølgingsgang
- Hver kursdag varer 2,5 time med innlagte pauser
- Vi bruker kursboka: «Å mestre belastning» gjennom hele kurset som koster 500,-
- Etter du har meldt deg på kurset tar vi kontakt med deg for en informasjonsamtale om kurset
- Siste kursdag får du en evaluering av hvordan du opplevde kurset
- Kurs kan bli flyttet eller avlyst ved få påmeldte
